陕西师范大学饮食服务中心提醒同学们：春天易发病注意讲卫生

     一年之际在于春，气象要素最为变化无常的季节是春季，疾病的预防控制必加强。饮食服务中心提醒同学们：注意“讲卫生”，以应对春季季节病的威胁。
    据介绍，春季万物生发，也是细菌容易繁殖为害的时节，容易危害人们健康，同学们一定要注意环境卫生和个人卫生，加强锻炼和保健。
病毒来了莫要慌，重在预防体安康
    初春季节，万物复苏，也是各类致病微生物繁育、传播嚣张的季节，同时也是呼吸道感染疾病多发季节。最近患感冒和重症肺炎的病人增多，尤其是年体质虚弱、长期卧病在床的患者等更容易罹患各种呼吸道疾病，有的甚至会引起较为严重的后果。
菌痢的自我预防非常重要，主要预防措施有：

1、搞好环境卫生，特别要注意消灭苍蝇，防止苍蝇污染食品，传播疾病。

2、注意饮食卫生和个人卫生。不生食瓜果蔬菜,餐具要注意消毒,养成饭前、便后洗手的习惯。

3、饮食宜清淡，少食肥甘厚味的食物，夏季冷饮也不宜多食，以防止消化道的防御机能下降，禁食生冷、腐败变质的食物。

4、积极参加体育活动，锻炼身体，增强体质。

5、菌痢流行季节可采用中草药内服预防。

痢疾的饮食原则

    (1)急性期应禁食，清理肠胃。或根据情况进流质饮食，如米汤、藕粉、滤过去渣的菜汤等容易消化的食物。适当饮果汁水、盐开水。一般2小时一次。还可喝红绿茶水。
    (2)病情好转，可食低脂肪少渣半流食，如米粥、肉泥粥、蛋花粥、菜末粥、龙须面、小薄面片及面包、蛋糕、饼干，新鲜果汁菜汁。
    (3)恢复期可用少油少渣软饭。干稀搭配，如软米饭、西红柿炒鸡蛋、氽丸子汤。
    (4)急性期应忌油腻、荤腥、生冷、干硬、粗纤维不易消化的食物。忌用牛奶、鸡蛋、蔗糖，既胀气又不宜消化。
痢疾的食物选择
    大蒜，每日可服2～3次大蒜汁。同时可食木耳、金针菜、萝卜、荠菜可姜汁醋调食。每天食红熟柿子。

 来源：陕西师范大学后勤集团网站